Tipps vom Kärntner Golf-Profi Florian Prägant

1. Folge „Kurzes Spiel“

• Warum bleiben die meisten Punkte beim kurzen Spiel liegen?
  Weil der Fokus beim Training meist auf dem langen Spiel liegt, das Kurzspiel wird oft zu wenig trainiert.

 

• Was sind die größten Probleme beim kurzen Spiel?
  Dass der Ball nicht konstant genug getroffen wird, dadurch ergibt sich eben das Längenproblem - manchmal trifft man ihn fett, dünn...

 

• Was hilft dabei, um die Fehler auszuräumen?
  Einerseits mehr üben, damit man eine gewisse Konstanz bei den Schlägen erreicht. Andererseits: Mehr variieren, also verschiedene Schläger von der gleichen Stelle weg nehmen. Es gibt so viele Möglichkeiten, oft einfachere Lösungen, um zum Loch zu kommen. Die meisten Spieler nehmen jedoch immer denselben Schläger.

2. Folge „Aufwärmen und Einschlagen“

• Kaltstart? Wozu vor der Runde aufwärmen?
  Ein Kaltstart ist ok, wenn man bei den ersten Löchern nicht gleich zu viel will. Das heißt also dementsprechend schwingen bzw. den Ball nur ins Spiel bringen. Wenn man von Anfang an gleich Vollgas geben möchte, empfiehlt sich das Aufwärmen natürlich – auch, um Verletzungen vorzubeugen.

 

• Wie soll das Aufwärmen aussehen?
  Die Aufwärmroutine ist von Person zu Person verschieden. Anzudenken ist etwa eine Einschlagphase von 10-60 Minuten, ein paar Mobilisationsübungen oder aber eine Variation aus beidem.

 

• Gibt es einen speziellen Ablauf, der beim Einschlagen eingehalten werden soll?
  Ebenso wie beim Aufwärmen ist auch der Ablauf beim Einschlagen sehr individuell. Einige Spieler machen nur Kurzspiel. Andere hingegen – vermutlich die Mehrheit der Tourspieler - starten mit kurzen Pitches und gehen rauf bis zum Driver, danach geht’s erst zum Kurzspiel. Oder es wird mit Putten gestartet und dann geht es weiter auf die Driving Range. Die letzten Schläge werden oft mit dem Schläger gemacht, den man auch am ersten Loch verwendet.

 

• Wie machen das die Profis unmittelbar vor einem Turnierstart?
  Die meisten Profis haben ein Warm-Up-Programm, das noch im Hotelzimmer oder im Clubhaus gemacht wird – Stretching, Faszienrolle, etc. Kurz vor Spielbeginn geht’s auf die Driving Range und aufs Putting Green. Die Dauer der Vorbereitung auf die Runde dauert zwischen 30 und 90 Minuten.

3. Folge „Mentale Stärke“

4. Folge „Bunkerschläge“

• Ein Platz mit vielen Bunkern treibt Golfspieler nicht selten Schweißperlen auf die Stirn. Warum ist das Ihrer Meinung so?
  Weil Bunkerschläge selten trainiert werden. Ein Grund könnte auch sein, dass so mancher Golfspieler aus dem Bunker zu viel möchte, anstatt nur aufs Grün zu spielen.

 

• Was ist beim Schlag aus dem Sand zu beachten?
  Für mich ist es beispielsweise wichtig, das Gewicht leicht links zu haben und das während des gesamten Schwungs - auch der Ball ist mehr links im Stand. Das sollte jedoch jeder selbst ausprobieren, zumal es viele Varianten gibt, aus dem Bunker herauszuspielen. Hier gilt also zu experimentieren!!

 

• Was tun, wenn der Bunker besonders tief ist?
  Seitlich rausspielen.

 

• Wie lautet der Tipp des Profis?
  Nicht reinspielen, wenn man Probleme damit hat. Also einen guten Spielplan haben. ;) 

5. Folge „Mein erstes Turnier“